阳痿患者的保健法则

阳痿患者都是可以通过自我保健的方式来达到恢复效果的，如果阳痿患者能在日常生活中坚持做好自我的保健措施，那么，阳痿的情况是可以得到改善。下面来说说阳痿患者的保健法则。

一：学会减压：男性压力过大、精神过于紧张是造成阳痿的重要原因之一，如果男性能够学会减压、放松自己的心情，您的阳痿症状就会得到缓解。同时妻子也要配合丈夫，在丈夫心情低落时一定要及时的给与鼓励，帮助他回复自信心，切不可冷眼相加给他更大的打击。

二：按压阴部：男性可以适当的按压自己的阴部，在前阴与后阴处有一个穴道，叫会阴穴，可以早晚各一次的对此部位进行按压，比较好进行50-100次的按压才会果，但是不可太过用力，否则给阴部造成伤害

三：提肝运动：男性可以在每日清晨或者晚上睡觉前做此项提肛运动，您可早晚各五次，每次也是50至100下，此项运动可以很好减轻您的阳痿状况。

四：挤压阴茎的根部：此项挤压对于力道有着很大的要求，不可以太轻也不可以太重，只要能够保持阴茎动脉血液的流畅即可。此种方法需要注意的是：不要挤压阴茎头部，同时如果您有射精的感觉，需要立即停止挤压的行为。

阳痿患者可以通过自我保健的方式达到治疗的效果，但是以上述的几项保健法则是建立在一个长期、不间断的情况下方可达到效果，如果您半途而废，那么您想达到恢复的效果会很难。同时您在进行上述的措施的时候，也要注意养成一个好的饮食、起居习惯，这对于您的阳痿治疗是很有必要的。