男性朋友应该如何预防阳痿

男性朋友应该如何预防阳痿？阳光医生表示：阳痿对于男人来说并不比癌症轻，他是男人的噩梦，阳痿男人在生活中也会感觉自己生不如死。不仅受到其他人的鄙视，更是遭到妻子的不满。男人阳痿，会直接导致男人功能性障碍，甚至是无法进行性爱生活。

【预防】

1、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对功能性的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的措施。

男性朋友应该如何预防阳痿

3、饮食调养。

(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高功能性。

(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5、谨慎用药。

这男性朋友应该如何预防阳痿虽然不能说是什么灵丹妙药，但是他却能让你避免遭受遭受阳痿的困扰，为此，你都做到了吗。如果您还有什么疑问请咨询我们预约咨询，如果您还想了解更多有关这方面的知识，可以继续浏览我们的网站，希望给您带来帮助阳光健康频道祝您身体健康!